Grüner Protein Smoothie – So wird´s gemacht!
Gemüse ist dir zu langweilig? Wir haben die Lösung! Wenn du versuchst Muskeln aufzubauen ist dieser grüne Protein-Smoothie exakt das...
17.04.22
Fit für den Bikini? Die besten Übungen für zu Hause
Die Beine sollen schnell straff werden und der Bauch flach, doch das Fitnessstudio ist gerade ständig überfüllt und außerdem viel...
14.04.22
3 leckere Superfood-Rezepte
Curry-Quinoa mit Gemüse Dieses Rezept ist nicht nur Supergesund, sondern schmeckt auch noch richtig lecker. Zutaten für 2 bis 3...
13.04.22
Das sind die 8 besten Kaffee-Alternativen
Am frühen Morgen, gibt es doch nichts Schöneres als ein Getränk zu schlürfen, welches dir die nötige Energie für einen...
11.04.22
60 Sekunden Training sind so effektiv wie 45 Minuten
Entdecke den Fitnesstrend! Eine neue Studie der McMaster University aus Kanada beweist: So reduzierst du deine Zeit für das Training...
08.09.21
Trainiere zu Hause Bauch, Beine und Gesäß – Trainieren im Winter
Lassen Sie die niedrigen Wintertemperaturen nicht als Ausrede dafür gelten, zu keinen Hause Sport zu treiben. Wir empfehlen Dir einige...
07.09.21
Mit 5 Alltags-Tipps locker lässig zur Bikinifigur!
Der Winter ist zwar noch im Gange, der nächste Sommer kommt jedoch bestimmt. Wären da doch nur nicht die Pfunde,...
01.09.21
Fleisch bringt´s! Darauf solltest du beim Fleischkonsum achten.
Bei der Frage, ob Fleischkonsum für Sportler förderlich ist oder nicht, spalten sich ja bekanntlich die Gemüter ganz gewaltig. Während...
27.08.21Neueste Beiträge
An die Hanteln! – So gelingt der Einstieg
Klassisches Hanteltraining ist die beste Möglichkeit, um Muskeln aufzubauen. Zwar ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht in den letzten...
04.04.22
Was ist eigentlich Superfood?
Es ist denkbar einfach. Im Vergleich zu anderen Nahrungsmitteln weist Superfood eine deutlich höhere Menge an Nähr-, Wirk- oder Vitalstoffen...
20.03.22
Der Guide für gesunde Öle
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15.03.22
Apple Watch Series 2
Heller, schneller, unabhängier. Die Apple Watch kam Mitte 2015 auf den Markt, nun folgt die zweite Generation und bringt einige...
09.03.22
Goldfarben ist angesagt – die Kichererbse
Die Kichererbse ist eine Hülsenfrucht, die seit dem Altertum in der Küche geschätzt und eingesetzt wird. Sie ist der Samen...
07.03.22
Was ist Pilates?
Pilates erlebte seinen Boom in den 90er Jahren in Deutschland, wurde aber bereits in den 1920er von Joseph H. Pilates...
05.03.22