Fit für den Bikini? Die besten Übungen für zu Hause
Die Beine sollen schnell straff werden und der Bauch flach, doch das Fitnessstudio ist gerade ständig überfüllt und außerdem viel...
14.04.22
Apple Watch Series 2
Heller, schneller, unabhängier. Die Apple Watch kam Mitte 2015 auf den Markt, nun folgt die zweite Generation und bringt einige...
09.03.22
Was ist Pilates?
Pilates erlebte seinen Boom in den 90er Jahren in Deutschland, wurde aber bereits in den 1920er von Joseph H. Pilates...
05.03.22
Sportlich und schlank – Wie Sportler bis zu 10 Kilo verlieren
Wer konkrete Abnehmziele hat, der kommt um eine ausgewogene Trainingsmischung nicht herum. Sollen es bis zu 10 Kilogramm sein, so...
20.02.22
8 wertvolle Tipps zum Muskelaufbau
Alle Welt spricht über Muskelaufbau. Was ganz einfach klingt, kann aber unter Umständen recht Mühsam werden. Damit du auch tatsächlich...
13.06.21
Deep Work – Das ist der neuste Fitnesstrend!
Weihnachtskekse, Schokonikoläuse und Lebkuchen, alles Kalorienbomben welchen wir einfach nicht wiederstehen können. Nun haben wir good, good News für dich,...
24.03.21
Fit im Büro – wirksame Übungen für zwischendurch
Wer den ganzen Tag im Büro sitzt, braucht öfter kleine Pausen. Ärzte empfehlen, mehrmals in der Stunde aufzustehen und einige...
18.03.21
Bauch Beine Po – Fitnessübungen für Zuhause
Das perfekte Workout für Bauch Beine Po Wir alle träumen von einem schönen Körper und einer guten Kondition. Nicht nur...
29.01.21Neueste Beiträge
Grüner Protein Smoothie – So wird´s gemacht!
Gemüse ist dir zu langweilig? Wir haben die Lösung! Wenn du versuchst Muskeln aufzubauen ist dieser grüne Protein-Smoothie exakt das...
17.04.22
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Curry-Quinoa mit Gemüse Dieses Rezept ist nicht nur Supergesund, sondern schmeckt auch noch richtig lecker. Zutaten für 2 bis 3...
13.04.22
Das sind die 8 besten Kaffee-Alternativen
Am frühen Morgen, gibt es doch nichts Schöneres als ein Getränk zu schlürfen, welches dir die nötige Energie für einen...
11.04.22
An die Hanteln! – So gelingt der Einstieg
Klassisches Hanteltraining ist die beste Möglichkeit, um Muskeln aufzubauen. Zwar ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht in den letzten...
04.04.22
Was ist eigentlich Superfood?
Es ist denkbar einfach. Im Vergleich zu anderen Nahrungsmitteln weist Superfood eine deutlich höhere Menge an Nähr-, Wirk- oder Vitalstoffen...
20.03.22
Der Guide für gesunde Öle
Welche Öle sind gesund? Öl kann man aus nahezu jeder Pflanze gewinnen und so türmen sich die vielen verschiedenen Sorten...
15.03.22