3 leckere Superfood-Rezepte
Curry-Quinoa mit Gemüse Dieses Rezept ist nicht nur Supergesund, sondern schmeckt auch noch richtig lecker. Zutaten für 2 bis 3...
13.04.22
Was ist eigentlich Superfood?
Es ist denkbar einfach. Im Vergleich zu anderen Nahrungsmitteln weist Superfood eine deutlich höhere Menge an Nähr-, Wirk- oder Vitalstoffen...
20.03.22
Der Guide für gesunde Öle
Welche Öle sind gesund? Öl kann man aus nahezu jeder Pflanze gewinnen und so türmen sich die vielen verschiedenen Sorten...
15.03.22
Fit durch gesunde Ernährung – worauf sollte ich achten?
Viele Menschen betreiben Fitness, um sich gut zu fühlen. Doch Sport alleine ist nicht ausreichend, für ein gesundes und vitales...
09.02.22
Die Tiefenmuskulatur – Stütze eines jeden gesunden Körpers.
Tiefenmuskulatur, was ist das? Ganz versteckt unter unseren größeren Muskelgruppen an der Körperoberfläche verstecken sich jene Muskeln, welche für uns...
30.11.21
Das alles können Sie für gesunden Schlaf tun
Wie wichtig gesunder Schlaf fürs Wohlbefinden ist, wissen vor allem diejenigen, die mit Schlafproblemen zu kämpfen haben. Dabei kommt es...
12.09.21
Mit 5 Alltags-Tipps locker lässig zur Bikinifigur!
Der Winter ist zwar noch im Gange, der nächste Sommer kommt jedoch bestimmt. Wären da doch nur nicht die Pfunde,...
01.09.21
Diät-Trends
Die meisten Menschen bemerken, dass es Zeit wird, eine Diät zu machen, wenn der Hosenbund kneift oder das Sommerkleid nicht...
27.07.21Neueste Beiträge
Grüner Protein Smoothie – So wird´s gemacht!
Gemüse ist dir zu langweilig? Wir haben die Lösung! Wenn du versuchst Muskeln aufzubauen ist dieser grüne Protein-Smoothie exakt das...
17.04.22
Fit für den Bikini? Die besten Übungen für zu Hause
Die Beine sollen schnell straff werden und der Bauch flach, doch das Fitnessstudio ist gerade ständig überfüllt und außerdem viel...
14.04.22
Das sind die 8 besten Kaffee-Alternativen
Am frühen Morgen, gibt es doch nichts Schöneres als ein Getränk zu schlürfen, welches dir die nötige Energie für einen...
11.04.22
An die Hanteln! – So gelingt der Einstieg
Klassisches Hanteltraining ist die beste Möglichkeit, um Muskeln aufzubauen. Zwar ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht in den letzten...
04.04.22
Apple Watch Series 2
Heller, schneller, unabhängier. Die Apple Watch kam Mitte 2015 auf den Markt, nun folgt die zweite Generation und bringt einige...
09.03.22
Goldfarben ist angesagt – die Kichererbse
Die Kichererbse ist eine Hülsenfrucht, die seit dem Altertum in der Küche geschätzt und eingesetzt wird. Sie ist der Samen...
07.03.22