Gewichtsreduktion dank Schlank-im-Schlaf-Diät

Spielend leicht zur Traumfigur

Der Winter neigt sich allmählich dem Ende zu und langsam aber sicher wünscht man sich die Badesaison herbei. Was aber nun mit den überflüssigen Pfunden anstellen, welche sich über den Winter an unseren Hüften festklammern konnten? Wir haben für dich eine Lösung, welche nicht nur spitze funktioniert, sondern auch noch super einfach umzusetzen ist.

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Die Schattenseiten herkömmlicher Diäten

Wer kennt das Problem nicht. Da hält man sich strikt an den Diätplan und verliert auch schon prompt die ersten paar Kilos. Schnell ist das gewünschte Ziel erreicht und man beschließt, sich langsam wieder an ein normales Essverhalten zu gewöhnen. Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt lässt jedoch meist nicht lange auf sich warten, und so wiegen wir schnell mehr, als noch vor unserer Diät.

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Schlank im Schlaf – So klappt´s

Diese Diätmethode ist voll und ganz auf Basis unseres natürlichen Biorhythmus aufgebaut und funktioniert anhand der gezielten Kontrolle unseres Insulinspiegels. Durch eine spezielle Insulin-Trennkost wird nämlich dafür gesorgt, dass die natürliche Fettverbrennung in der Nacht so richtig angekurbelt wird. Dies ist deshalb so wichtig, weil der Körper hierbei im Zuge des Regenerationsprozesses Energie benötigt, welche er auf diese Art und Weise aus unseren unliebsamen Fettreserven herauszieht.

Bei diesem Diätkonzept soll also die Ausschüttung des Hormons Insulin durch die Nahrungsaufnahme kontrolliert werden. Als Grundlage sollte man wissen, dass das Hormon stets nach dem Verzehr von Kohlenhydraten in der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Nach Kombinationen von Kohlenhydraten Eiweiß produzieren schütten wir übrigens die größte Insulinmenge aus.

3 Mahlzeiten täglich

Bei dieser Ernährungsform sollten Sie immer darauf achten, dass Sie täglich nicht mehr und nicht weniger als drei Mahlzeiten konsumieren, wobei zwischen jedem Essen circa fünf Stunden liegen sollten.

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Beginnen Sie Ihren Tag am besten mit Obst, Müsli oder etwas Brot. Achtung, das Müsli darf leider nicht mit Milch oder Joghurt verfeinert werden. Zu Mittag greifen Sie auf Eiweiß und Kohlenhydrathaltige Lebensmittel zurück und abends sollt die Mahlzeit ausschließlich aus eiweißreichen Lebensmitteln wie Fisch, Fleisch oder Milch bestehen.

Eine Diät die tatsächlich funktioniert

Da auf diese Art und Weise der Ernährung der Insulinspiegel nachts so niedrig wie nur irgendwie möglich gehalten wird, kann im Schlaf eine viel bessere Fettverbrennung stattfinden. Damit sich aber ein dauerhafter Erfolg einstellt ist es zwingend notwendig diese Diät in Kombination mit regelmäßiger sportlicher Betätigung ausüben. Wer sich brav an diese einfachen Regeln hält, der kann somit nachhaltige Abnehmerfolge erzielen und das ganz ohne hungern zu müssen.